Ein lateinischer Satz lautet: mens sana in corpore sano, was so viel bedeutet, wie „ein gesunder Geist in einem
gesunden Körper“. Ganzheitliche Gesundheit bedeutet sich wirklich auf allen Ebenen mit dem zu befassen, was du selbst beeinflussen kannst. Dazu gehört neben deinen Gedanken, Bewegung, dein Umfeld und auch dein Essen.

Sind es wirklich Nahrungsmittel - etwas, das dich nährt und dich unterstützt oder isst du überwiegend "Junk-Food".  Weiter stellt sich die Frage, ob eine ausgewogene und qualitativ gute Ernährung heute noch ausreicht, um deinen Körper optimal mit Vitaminen, Mineralstoffen, Sekundären Pflanzenstoffen, Enzymen und Pro- und Präbiotika zu versorgen? Schaffst du es nur Bio einzukaufen, verarbeitest du dein Gemüse genau so, dass alle Nährstoffe erhalten bleiben? Weißt du genau, was du wie essen musst, um die beste biologische Verfügbarkeit zu haben und kennst du genau deinen Bedarf? Mir persönlich ist das zu anstrengend. Ich möchte mir nicht kontinuierlich Gedanken darüber machen, was ich wie zubereiten muss, dass ich optimal versorgt bin - sowas stresst mich.

Wir wissen inzwischen, dass z.B. Omega-3 Fettsäuren gut für unser Gehirn und die mentale Leistungsfähigkeit sind, außerdem tragen sie zu mehr Wohlbefinden und guter Stimmung bei - also nehme ich vegane Kapseln und gut ist. 

Dein Körper braucht bestimmte Vitalstoffe, um das zu machen, was er soll, dann hast du, neben mehr Energie und Power 

  • eine bessere Stressresistenz
  • eine stabilere Psyche und Stimmung
  • ein fittes Immunsystem

Ein intaktes Immunsystem ist wichtig für die Abwehr von Krankheitserregern und Infekten. Und jetzt kommt dein Darm ins Spiel, da sich dort rund 80% aller aktiven Immunzellen befinden. Ist dein Darm geschwächt, weil er "schlechtes Essen", Antibiotika oder sonstige Schadstoffe verarbeiten muss, kann er seine Schlüsselrolle als Immunorgan nicht ausführen - das rächt sich mit Infekten oder auch Allergien. Deswegen wird auch 1-2 x im Jahr eine Darmreinigung empfohlen, sowas wie Frühjahrsputz gemacht.

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Eine einfache Lösung mit 

  • Allen essenziellen Vitaminen und reichhaltigen Antioxidantien 
  • Wichtigen Mineralstoffen, wie z.B. Zink, Magnesium, Calcium, Chrom, Selen 
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